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冬菇滑鸡饭煲简单易学的做法

主料:

白米(3杯)、鸡块(600克)、冬菇(60克)

辅料:安眠食物帮助治疗癫痫>

水(适量)

做法步骤:

1、鸡块用调味腌半小时备用。

2、冬菇浸软去蒂备用。

3、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示西安中际医院口碑怎么样 患者是否知道

4、按下"米饭"键后选择"煲仔饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭。

5、当电饭煲提示"加入肉及材料",把鸡块和冬菇辅在饭上继续煮。

6、最后当电饭煲提示"加入调味"时,可随个人喜好添加酱油或姜葱。小时候患上了癫痫病,吃药能治好吗

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡块的热量(卡路里)206千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸儿童癫痫病中医治疗方法,富含蛋白质;

冬菇的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与燕麦片搭配;

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