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西葫芦鸡蛋饼的详细步骤

主料:

西葫芦(一个)、红萝卜(一个)、鸡蛋(一个)、虾仁(少许)、大葱(一小段)

辅料:

盐(一勺)、料酒(少许)、鸡精(少量)、五香粉(少许)、面粉(三勺)

做法步骤:

1、准备好食材。西沈阳治疗癫痫重点医院葫芦,红萝卜,鸡蛋,虾仁,大葱,面粉。

2、切丝,也可以用刨成丝,因为我加没有,所以我是切成细丝。

3、放入碗中,加入少量盐,静置一会,待西葫芦出水,变软,归程大概5分钟,我是做一个西葫芦鸡蛋饼,材料少,时间也快。

4、西葫芦出水变软后,加入鸡蛋,切丁的虾仁,三小勺面粉,盐,鸡精,料酒,五香粉,搅拌均匀,味道,可以依个人口味调制咸淡,也可加入辣椒,我是给宝宝吃,所以清淡。

5、平底锅,刷上一层山西哪里治疗癫痫油,吱吱吱,响声时,倒入搅拌好的面糊。

6、开小火,两面成金黄,就可以出锅装盘了。

7、就南瓜粥喝,也是不错的选择,一切准备好,我家小猪还在睡觉,阳光暖暖的早餐,在爱心早餐中开始了,一直觉得做菜时一件幸福的事。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、西红柿、豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

<小儿抗癫痫病药p>红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、丝瓜、北极虾搭配;与菠萝、鹅、茶相克,同食可能会引起不适;

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虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、紫菜、圆白菜搭配;与樱桃番茄、洋葱、木瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、海虾、粳米搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

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