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超级好吃蚝油生菜做法

主料:

生菜球(1个)、蚝油(2勺)、盐(2毫升)、白糖(2毫升)、淀粉(2克)、大蒜(1瓣)

做法步骤:

1、生菜撕碎洗癫痫病怎么能治好净,蒜切小粒,烧一锅开水。

2、水开后放入生菜,再次沸腾关火~。

3、捞出生菜,锅里倒油,蚝油+盐+糖+半碗水+淀粉调成汁~。

4、油热后下蒜炒香再把调好的蚝油汁倒入,立刻沸腾了,关火。

5、浇在焯好的生菜上~完成。

癫痫病的治疗在哪里阿>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖癫痫病怎么看热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等孩子抽搐一次影响大吗?功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、马齿苋、龙须菜搭配;与蜂蜜、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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