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香煎炒豆腐-豆腐的另一种人生

主料:

老豆腐(300克)、胡萝卜(适量)、木耳(适量)、葱(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、前肘肉强烈推荐!怎么炒都不老!而且肥肉不多!比五花肉便宜,最关键拿来炖菜的话,有种排骨的香味!大家可以试试!前肘肉切片备用。

2、胡萝卜切片,泡发好的木耳撕河南看癫娴比较好的医院成小块,备用。

3、葱切碎,备用。

4、豆腐切成稍微薄一点的片。

5、入电饼铛或不粘锅,少许油,煎至双面金黄,不要太多油,以防太油腻。

6、盛出盘子准备炒。

7、锅里下油,油热后?葱花和豆瓣酱炒出香味,注意不要糊锅,否则有苦味。

8、肉片翻炒。

9、加入胡萝卜木耳翻炒。

10、多炒一会胡萝卜,否则会特别脆,大人吃可以,孩子吃要?点水,多炒贵州那家癫痫医院正规一会。

11、胡萝卜炒软后加入煎豆腐,翻炒入味后?适量盐,就可以出锅啦!。

12、当当当当!出锅啦!是不是还不错呢?豆腐的另一种人生!豆腐不可貌相!。

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与白萝卜、海带、带鱼搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫病是什么引起的?富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、狗肉、莴笋搭配;与山楂干、白萝卜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、荸荠、春笋搭配;与萝卜、鸭翅、红螺 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡孕期还能吃控制癫痫病的药物吗;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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