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西兰花怎么做?这些做法你都会吗?

我们都知道是一种非常美味的食物,无论是作为主菜还是配菜来讲,它都是非常吸引人的,我们平常在家也会经常做西,因为西兰花既能让我们有饱腹的感觉,而且多吃它也不会发胖,这对那些正在减肥的人来说是非常棒的,那么西兰花什么做法比较好呢?下面小编就简单给大家介绍两道菜的做法。

用温水将用温水泡置1小时,然后去蒂,切成条。蒜切成片,西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。锅置旺火,倒油烧至五成油温,放入蒜片炒香,约1分钟,再倒入香菇炒约1分钟,最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙,将锅盖盖上,将火调至中火,焖7-8分钟左右,直到西兰花烧软。

将猪骨头与薏米一起煮透煮烂,然后去油、滤渣,只剩下白色的肉汤。将菜花用开水焯透,火腿切丁。将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺,冲净黏液汁后控水。将焯好的菜花放入薏米肉汤内继续煮,煮烂后把蔬菜粒煮开。最后放入火腿粒与成都哪里能治癫痫病红腰豆,调味、勾芡即成。

西兰花体内有着非常丰富的营养物质,经常食用它,我们不仅不会发胖,而且也会让我们的身体更健康,但若是西兰花的食用方法不正确,比如说用西兰花和与它相克的食物做菜,就非常的不好,吃下去,会有我们也不知道的后果,所以大家喜欢吃西兰花没有错,但可千万不要吃错西兰花的搭配就可以了,若是不知怎么搭配,可以看看上述小编介绍的两种做法,若是还不喜欢,可以去网上搜搜其它的做法,西兰花这么多的做法,总会有适合你的。


2018-09-24

2018-09-12

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