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立秋进补养生需要注意什么? -

今年的8月7日式立秋节气。入秋以后,很多人晚上睡着后容易大量地出汗,甚至出现浑身湿透的现象。这就是体虚的表现。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意。

1、忌多多益善

任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食。过服癫痫病的中药治疗方法维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

2、忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规 律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排原发性癫痫能治好么便的 及时和通畅。

3、忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健 养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,癫痫发作时的救治口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。

4、忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但个脏器功能均有不同程度的减退,需昆明最专业的癫痫医院要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食 物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。(关注立秋节气,就请您关注天气网二十四节气之立秋专题 http://www.tianqi.com/zhuanti/liqiu)

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