您现在的位置:

五花八门 >

补血养颜的3大不靠谱传言:蔬菜水果无益补铁_食疗养生

  春季是女性补血的最佳时机,春季补血可以改善面色暗黄,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误的说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。

长春市治癫痫去哪家医院好tom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  传言1:蔬菜水果无益补铁

  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

抚州儿童癫痫病医院ight-width:0px;margin:15px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  传言2:多吃肉对身体不好

  一些女性被广告宣传误导,只注重植物性食物的保健功效,导致富含铁元素的动物性食物摄入过少。哪些中药治疗癫痫

  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,为3%左右。因此,不吃肉或少吃肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

河南省胸科医院癫痫科怎么样er-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  传言3:贫血好转得停服铁剂

  贫血者根据医生指示服用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止服用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗,直到贫血症状稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

上一篇: 没有了 下一篇: 秋季自制去死皮产品的小秘诀_美容
© xinwen.ysphr.com  晋中新闻网    版权所有  京ICP备12007688号